ladnie ladnie

cygan narazie wchodzi ladnie

hehe sory za pomylke :D 2:24 mial na przelaju :) ale na biezni tez cos ladnie ponizej 3 :) z reszta jaka mi to roznica. fakt ze mistrz lubelskiego ;D

j.w. ja na niej zbudowałem ok 3kg a jak już szło opornie kupiłem białko w celu uzupełnienia diety i kolejny kg szły... Niestety, po pewnym czasie już tak ładnie nie idzie, wtedy można coś zarzucić! Ale wiadomo Dieta trzymana non stop!

a ci jak ladnie razem wygladaja

nom tak ale czy kos wbil alchemie i powiedzial gowno ? o axio slyszalem nowosc ladnie zrobione bil ktos ?

bardzo ladnie bardzo napisz czy cwiczysz masa/rzezba czy caly czas starasz sie utrzymac niski bf? SOG

Zacznij się normalnie odżywiać i trenować. Ujędrnisz mięśnie i ładnie się zaokrąglisz. Co do skóry - niestety nie jest dobrze. W pewnym stopniu skóra zacznie się kurczyć ale tylko pod warunkiem, że będziesz utrzymywać wagę na równym poziomie - żadnych przyrostów tłuszczu! Skóra poprawi się - niestety ten proces potrwa latami i nadal pozostawi [...]

siema.wracam po 3 miesiacach przerwy.ostatni cykl mialem na redukcje i calkiem ladnie mi poszla .odtluscilem sie.mam zamiar potrenowac teraz lajtowo ze 2 tyg a potem zarzucic jakis za*** cyklon an mase zeby wrocic do formy i nabrac cielska:)jestem juz po cyklach :2 na mono i 1 CP+mono.co byscie polecili na kolejny.chcialbym zeby byl dobry efekt w [...]

ładnie,ładnie;powodzenia

dość ladnie ,pakuj dalej zdr.

No no, bardzo ładnie. Barki fajne Mógłbys zlapac jeszcze pare kg ale i tak jest dobrze Sogacz leci

wszystko ladnie peiknie ale brakuje rozpisania ilosci B T W na poszczegolne posliki chociaz w "modelu" Jestem w trakcie ukladania diety i jzu wiem ze nie bedzie latwo bo "nie jem wsystkiego" normalne posilki jakie spozywalem do tej pory to glownie chleb bulki , ser zolty , pomidory , jajka , ser bialy , platki kukurydziane + [...]

jabolcokk Ci wszystko ładnie rozpisał WPC - jako uzupełnienie diety - czyli do posiłków w których brakuje Ci białka WPC z kawą

bardzo ladnie SoG

Ladnie jest jak na tez staz i wiek tak trzymaj!

Witam Uporządkuj pompki w sensowną kolejność. Pomoże Ci w tym art http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Tam masz rozpisany ładnie cały trening wszystkich grup mięśniowych bez użycia sprzętu. Pytasz czy będziesz miał więcej siły, pary, lepiej wyglądał To wszystko jest do zrealizowania, ale pod [...]

ładnie jest, nie ważne gdzie się ćwiczy ważne jak, łap soga!

ladnie sog

za3 lata ćwiczeń a w tym 2 ,, bardziej profesjonalnie mogło być lepiej Co za idio.. Jak na 16 lat jest bardzo ładnie :)wiadome że na początku w wieku 13 lat nie miałeś prawie pojęcia na temat siłowni a na dodatek w tak młodym wieku nie wytwarzasz jeszcze testosteronu na tyle zeby łapać szybko mase. I tak jest dobrze i gratuluje.!

Narazie ładnie daj więcej fotek i podaj wymiary :)